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なのはな☆
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こんにちは

月曜日は営業が4時でおわり

ということで

そのあと

のどかと

近くの菜の花畑へ

探検です
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すごく風がつよくて寒かったー

でも楽しかったですー

そのあと

緑化センターへ行こうっって

ことになったんだけど

だんなさんもわたしも

方向音痴なもんで

なぜだか

飯野のほうまではしってしまいまして・・・・

またいこっっね

久々のおやすみでしたー

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【2010/03/30 15:34】 | エステ スパ | トラックバック(0)
雨 雨 あめ・・・

 ほんと さむーい1日でした

 雨ばっかでうんざり

 だねー

 こーゆーときは

 岩盤浴にかぎります

 あたたまるし

 ゆっくりできるっ

 汗をかくって大事なこと

 
 足が冷たくないですか?

 おなかさわってみてください

 氷のようにつめたくないですか?

 体ひやしちゃだめですよー

 岩盤浴 こころもからだも

 あっためてくれますよー



 3月26日金曜日 13時半から岩盤ヨガ

 新しいインストラクターがおみえになります

 気分一新 一緒にがんばりませんか?

 のどかままも参加しよーかな?

 特別 1300円ですよ☆

 お電話でご予約してから来てくださいね☆
【2010/03/25 21:20】 | エステ スパ | トラックバック(0)
春の嵐☆
・・・・・すごいですね

空の色が黄色で

風がつよくて

こういう日が

デトックスに限りますよーー♪


nodokaまま まってますーー☆


あ!!!!!

そういえば いま岩盤浴の回数券値段

安くなってます

12枚で10,800円なので

1回900円です

だれとでも使えて 1年間の有効期限です


そんでもって

スタッフ金子か まま と

じゃんけんして勝ちますと

なんともう1枚無料岩盤券 プレゼントです♪

負けても プレゼントありますから

ぜひ 来てね♪

今日の ジュースも

みかん りんご ばなな キュウイ はいってます

たまに

焼き芋もはいってることも!!!!

食物繊維たっぷりなので

便秘の方なんて いいよー

岩盤でおなかをあたためて

ジュースで腸にそのまま吸収するから

やさしー

おいしいよー



お知らせ



明日 3月22日は 完全貸切エステのため

岩盤浴はおやすみになります・・・・

ごめんなさい

へナコースのみとなります

今ですと13時からのみお席あいております

詳しくはお電話で♪

3月23日 20時00分からのヨガですが

あと 2名ご予約可能ですよ

3月26日 13時30分からのヨガは

初めての先生ですので 料金1,300円にて

おためしできます

お電話でご連絡くださいね
【2010/03/21 12:31】 | エステ スパ | トラックバック(0)
ダイエットのコツ

おはようございます

今日はほんといい天気☆

どこかでかけたくなりますよね♪

nodokaでは春のかわいい雑貨入荷しましたー

ラベンダー写真

こんなのやらー

ほかにも車の中におくものなどいっぱーいご用意

ぜひ 見に来てください

外にはお花もたくさん販売してますよ

今日の岩盤後の果物ジュース

キウイ はいってますー

キウイは ダイエット食としても

少し前にテレビでもよくでてましたよねー

果物って太る?そうおもわれるかたも多いかもしれません



岩盤で汗をたくさんかいて代謝のよい時に 果物ジュース

つまり 生のものをおなかにいれるって

すごく大事なんですよー

酵素が働くんです♪ 

かんたんにいうと

体が元気になるってことです

ダイエットしたーい

そう思う気持ちはみんなあるよね

だから

体を元気にしなくちゃ

ダイエットしても

すぐ リバウンドしちゃいますよ

さあ

一緒に 元気にダイエットしませんか?

【2010/03/20 11:04】 | エステ スパ | トラックバック(0)
明日は・・・・
こんばんはー

今日は卒業式でしたね。

お店の隣は 小学校なので

おとうさんおかあさん方が

カメラをもって歩いていらっしゃいました

おとうさんやおかあさんと

あるいてかえる子供たちも

なんでか

少し立派な感じがしました


おめでとうございます

大きくなったねー

ここにいるのはもう10年

なので 今日卒業する子たちが

1年生でランドセルをしょって歩いていくのを

みてるんですよねーーー

おおきくなったね

歳もとるはずですwww





3月20日土曜日 かわいい雑貨の入荷があります

サシェ(香袋)やルームフレグランスもたくさんご用意

春です

香りを楽しみませんか?
【2010/03/19 19:13】 | エステ スパ | トラックバック(0)
岩盤ヨガ
 

こんにちは☆

岩盤ヨガ はじめてさてはて

半年かな?

おかげさまで 会員様もずいぶんふえまして

今回 新たに 平日 昼間もはじめます

昼間の手の空いた時間に リラックスしたいわー

そんな方のために

3月26日 金曜日 13時30分より

1時間 です

初めての方でもかんたんで

ゆっくり リラックスでいきますよ

今回このブログ読んでくださった方のみ

1回2,300円ですが

1,300円で お試ししていただけます☆

お電話でご予約ください。

その際には

ブログよみましたーー。

そうお伝えいただければとおもいます。

もうお日にち近づいてまいりましたーー

お早めに お電話を☆

待ってマース☆

        内藤

【2010/03/17 12:17】 | エステ スパ | トラックバック(0)
おひさしです☆

 やっとこさの更新です

 すみません

 のどかまま これからみなさんに

 お伝えしなくてはならないことだらけです

 新しいメニュもできていますし
 
 たくさん お勉強もいたしました

 これからは

 このブログでどんどんお知らせしていきますので

 よろしくです
 
 ほんと
 
 すみません
【2010/03/14 18:28】 | エステ スパ | トラックバック(0)
のどかママのこんな1日


今まで以上の自分探しのお手伝いします☆ 

プロフィール

のどかまま

Author:のどかまま
岩盤浴をこよなく愛してやまないのどかままの
そしてこれでもか~っていうほどかわいいのどかの
どたばた日記です

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